ربما جربتي إرتياد نادي رياضي أو إتباع روتين للياقة البدنية في الماضي و شعرتي كأنه طريق مسدود – لا توجيه ولا إلهام ، وبدون أي نتائج. نريدك أن تتأكدي بأنك لست سبب عدم الشعوربأي تقدم في رحلتك للياقة البدنية، وإنما التمارين التي تتبعينها. لا يزال بإمكانك تحقيق أهدافك لتصبحي أقوى وأفضل، لذا قد صممنا هذا التمرين مع وضع هدف واحد في الاعتبار: التأكد من أن أي شخص يحاول ممارسته يشعر بالنجاح.
ليس لديك الوقت الكافي؟ يضمن لك تمرين الجسم الكلي المقترن بعلوم المنطقة البرتقالية أو “أورينج زون” من تحقيق الإستفادة القصوى خلال ٦٠ دقيقة فقط.
هل سبق وقمت بالذهاب إلى نادي رياضي ونابك شعور الحيرة؟ سيقوم مدربينا المحترفين بتوجيهك وإرشادك طوال الوقت بالإضافة إلى تصميم تمارين خاصة بك لمساعدتك على تحقيق أهدافك.
سنثبت تقدمك. تقوم تقنية “OTbeat” الخاصة بنا بقياس معدل ضربات القلب وبيانات الأداء كدليل على قيامك بعمل جيد.
“عندما أمارس التمارين الرياضية في أورانج ثيوري ، أشعر كأنني امرأة رائعة ، أشعر أنه لا يوجد شيء يمكن أن يمنعني. أورانج ثيوري لم يساعدني على تغيير جسدي فقط، وإنما قد قام بتغيير رأيي تماماً. اليوم أنا أحب نفسي!”- مارسي ب.
اختاري بين المشي ، الركض ، أو ركوب الدراجة. تحسب نتائج التمرين بناءً على قدراتك الفريدة.
هل تتعافي من إصابة أو مشكلة في عظام وتحتاجين إلى إرشادات خاصة؟ فقط تفضلي بإخبار مدربتك! لدينا عدة خيارات لكل تمرين.
نقوم بتغيير التمارين كل يوم ، وبذلك ستقومين بتحدي جسمك وتغييره بإستمرار ، بالإضافة إلى المزيد من المتعة!
